Menjaga berat badan ideal bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang kesehatan. Berat badan yang ideal berperan penting dalam mengurangi risiko berbagai penyakit, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan gangguan metabolisme. Salah satu cara yang efektif dan sehat untuk mempertahankan berat badan ideal adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Makanan yang bergizi seimbang memberikan …